Įvadas į teniso pasaulį
Tenisas – tai elegantiškas ir dinamiškas sportas, kuris ugdo fizinį pasirengimą, koordinaciją ir strateginį mąstymą. Šiame aprašyme aptarsime teniso treniruočių esmę, naudas ir pagrindinius elementus, kurie padės jums tapti geresniu žaidėju.
Fizinės parengties gerinimas
Teniso treniruotės stiprina įvairias raumenų grupes, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, didina ištvermę bei lankstumą. Pratimai…
